- Corpo e mente saudável!
- A prática do pilates é capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade, prevenir lesões e diminuir o estresse. Não existem contra indicações para prática nos aparelhos desde que, a atividade esteja sob a orientação de um profissional devidamente qualificado. Ajudar na reabilitação de pacientes está na essência do método.
- Conheça algumas indicações clínicas do Pilates:
- Reabilitação
- Alívio das dores crônicas, em especial, Hérnia de disco, Protusão, Lombalgia, Escoliose e Cifose. Pode também ser indicado para reabilitação de pacientes pós-cirúrgicos, AVC, Parkinson, Distrofias musculares, Tendinites, Torções, Artrose, Artrite, Osteoporose, Fibromialgia, Incontinência urinária, Diástase do reto abdominal, Câncer, entre outras patologias.
- Gestante
- Melhora da circulação sanguínea, eliminação de dores musculares, fortalecimento do assoalho pélvico e musculatura abdominal, melhora da consciência postural, da respiração, relaxamento, prevenção do Diabetes gestacional, diminuição e melhor recuperação no pós-natal.
- Melhor Idade
- Alívio da dor, maior percepção dos movimentos, fortalecimento muscular, maior equilíbrio possibilitando assim, realizar as tarefas do dia-a-dia com mais conforto, aumento da flexibilidade, alívio do estresse e melhora da autoestima
- TOTAL BARRE – PILATES, DANÇA E MÚSICA
Uma aula mais dinâmica e divertida tem música. Ela melhora o desempenho nas atividades físicas, aumenta a motivação e estimula a coordenação nos movimentos. Imagine então a combinação do Pilates com a leveza e a fluência da dança, trabalhando os movimentos em conjunto com a música. - Qualquer aluno pode fazer os exercícios, trabalhando a resistência e a flexibilidade. O Total Barre prioriza o alinhamento de quadril, joelhos, tornozelos e pés, pois a maioria dos movimentos é realizada de pé, com o apoio da barra. Por isso, é ideal para trabalhar abdominais, membros superiores e inferiores.
- As trilhas sonoras e coreografias mudam conforme a parte do corpo a ser trabalhada. Por exemplo, com uma música você faz movimentos de coluna e aquecimento, com outra você aquece as pernas. “A música entra como um fator motivante para deixar a aula mais dinâmica e alegre. Ela dita o ritmo da aula, ajudando na fluência dos movimentos do início ao fim..
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